星的样子总是看上去很好，但是其实没有人知道他背后付出多少辛酸，不知道练习了多少次投篮，不知道练习了多少次突破，不知道练习了多少次抢断，不知道练习了多少次篮球技巧才能够换来篮球场上的那么的自如才能换的，篮球场上的轻松自在才能获得比赛的胜利

这都是要对拼的，而且你努力的同时别人也都在努力，大家都在比较着谁更努力，不是说只有你努力，而别人不努力是大家都在努力看谁更努力更加努力的人，便可以获得比赛的胜利，这里是非常奇妙的事情，篮球场上是不讲情面的，既然你能赢下比赛，那么教练也会把你当成神一样去看待，观众也会把你当成明星一样去崇拜篮球明星是非常出名的，不仅是会在篮球方面可以创造出非常大的领域光环，你也可以把你的领域光环带到其他的领域去

艾森开始加速，张张开双臂保持着对对方的压力。

很多篮球运动员他们的爆发力是非常惊人的，他们不仅是篮球运动员，也可以做一名非常优秀的短跑运动员，因为在篮球的过程中，篮球场其实并不像足球场那么的大，它远远要小于足球场的大小，而篮球场有限的空间内，短距离的奔跑就成了最有用的东西

爆发力和耐力都是同时需要有的，虽然足球对耐力的需求更高，这篮球也是很重要的，因为它的频率会更高，也许你会在一场比赛中往返跑几百次，而每一次往返跑都是在消耗你的股比例，体力如果支撑不住的话，那么就无法提供惊人的爆发力出来了

爆发力对于短暂时间的冲刺是非常有用的，比如说你和另外一个篮球运动员要去正常一个篮球，这个时候就看谁跑得更快了，可能你的手特别长，那么会缩短你跑步的距离，但是大家都差不多能够进入联盟的，球运动员都是顶尖的篮球运动员，大家的身体素质都是非常优秀的，绝对不会输于别人太多，而在这种情况下要想体现出两者的差距

那就只有三个字，那就是爆发力爆发力是如何训练的呢，篮球运动员的爆发力和短跑训练是一模一样的，对于篮球的渴望首先要摆在第1位，第四是起步的速度一定要快，最好能够在百米之内跑进10秒钟的速度那么就非常可怕了。运输篮球运动员的启动速度是不低于任何的机炮运动员的田径运动员只不过是少了竞争的环节而已

而篮球运动员不仅要去争抢篮球，他要在正常的过程中保持非常非常快的速度，让稳定的步伐，这也是非常了不起的，如果要做到这几点的话，绝非是这么简单的事情，而且是非常复杂的事情，这种复杂的操作就需要刻苦的练习，刻苦练习，还不是紧要的原因，还有更多的重要的因素，那还有比如说科学的训练计划，这就关系到教练员的战略思维了

如果一个教练员非常懂得篮球运动员应该如何提高爆发力的话，那么他就会针对如何提高篮球运动员的爆发力的执行计划，来要求篮球运动员去执行，并且根据这个科学的训练计划来真实的提高篮球运动员的爆发力，让他们在场上冲的更快，跑得更快，能够比对手更先拿到篮球，这是非常重要的一件事情，当然这也跟天赋有关系，说了天赋的话

短跑也是非常需要天赋的，有的人天生爆发力就非常强，加上合理的训练的话，很容易就提高到一个非常恐怖的地步，有的人可能天生就比较差，那么就算是他在努力的话，在奔跑的过程中，甚至可能跑路跑不稳就会摔倒，有的时候速度太快的话，甚至会影响到身体的平衡，这也是难免难以避免的事情，如果我们在篮球比赛的过程中呢，发现了自己拥有一些身体上的天赋，我们应该将它发挥到极致，比如说也许有一个篮球运动员

他的体力特别好，那么这个教练可能就会将他作为整场比赛贯穿其中的一个球员，因为体力好是非常重要的事情，但是也有一些特别的球员，他们的体力不太好，但是他们的球技非常的好，得分能力非常强，但是持续的时间不不能太久

如果持续的太久的话，他们就没办法再继续施展力量了，这也是一个短板，有些人有长处就有短处，而教练员就是要组合5个球员的所有的优点和缺点将他们合并在一起，然后将所有人的优点放大到最大，最有意思的就是发生化学反应

有些篮球运动员比如说他会和队友发生奇妙的化学反应，这也是可遇不可求的，重要的是看运气，如果运气好的话，确实是可以做到这样的情况的，如果运气不好的话，恐怕是非常艰难的做到，而最关键的是在于这个过程中，