，所以要适当限制能力的摄入，否则胎儿可能长得过大，增加难产机会。相对要补充：相对应增加蛋白质的供给，以及保证胎儿生长发育所需；钙的需求量明显增加。补充足量的铁，足月的胎儿肝内续存的铁可供其出生后6个月内只用，其中大部分是在妊娠的最后2个月内存的，在此阶段，胎儿一每日5毫磕速度存铁，怀孕妈妈自己也需要存一点。补充适量的必须脂肪酸。充足的维生素的摄入，避免缺乏，如维生素b1摄入不足，会引起便秘，呕吐和多发性神经炎，还会使肌肉衰弱无力，导致生的时候子宫收缩慢，产程延长，增加生的困难。同时也要禁烟戒酒，酒是一滴都不能喝，并远离吸烟的环境，浓茶，咖啡应尽量避免，还有刺激性食物少吃。

每当母亲出现情况，我都会对症下药，尤其是父亲，因为父亲是个烟民，所以我都会格外的注意，尤其吸收2手烟比抽烟的人更加有危害，每当父亲想抽烟，我都会刻意提醒，“真是大孩呀。”酒平时母亲比较少喝，最多红酒，但这个还好，但刺激性食物就比较难控制，最后我想到一个办法——我来做饭，母亲都惊呆了，吃了我第一顿饭了，味道极好，“钻钻，你还有多少技能我不知道？”母亲惊讶的道。“麻麻，慢慢挖掘。”

终于无惊无险度过10月份的。

(本章完)