肉会被当成是无用的累赘，做这种运动，身体会以损失其他肌肉来作为能量代谢的代价，也就是越练全身肌肉比例反而越少！"

见张承被说得一愣一愣的，陈林笑道："当然了，要达到真正的高效率锻炼效果，训练动作的编排至关重要，我所用的那套.动作其实是通过一组叫high intensive interval training—7minute workout的国外动作组合修改过来的，效果比它要好一些！"

张承被说得贴贴服服了，道："看不出你这家伙还有这种见识，不得了……再教我做一次刚才的训练，我以后就按它来锻炼身体了！"

"没问题！"

两人锻炼得庆喜，早就把附近的美女给忘记了，一心沉浸在汗水的挥洒之中！

不知不觉，两人已经筋疲力尽。陈林说道："好了，我们的身体荒废太久了，过犹不及，第一天就这样吧！"

张承说道："行！"

两人准备离开力动俱乐部。

就在陈林走出场馆的时候，手机收到了一条短信，他打开手机查看，是迪丽虹都的老板阮旌封发来的，内容是："今晚到迪丽虹都报到！"

张承眼尖，扫到了短信的内容，叫道："靠，你这么快就答应去那个狠人的夜场做了？就算里面钱多，你也不能就这样抛弃我啊！"

旁边刚好经过两名妙龄少女，听到这话，一副看牛郎的眼光看向陈林，又一副看基佬的模样看向张承，搞得两人同时瞪向那两个妞儿，说道："看什么看，没见过这么帅的帅哥吗？"

"切！"两名少女鄙视了他们一眼后，先行离去。