拉筋伸展的暖身动作，所以换上崭新的球衣之后直接开始中距离跳投与跑位上篮练习，而社区篮球队队员因为才刚到达球场，加上自己知道上了年纪，一个个你帮我我帮你的很确实做好拉筋及暖身的动作。

社区篮球队花了十分钟的时间暖身，再花十分钟的时间做一些简单的投篮练习，在郑新伟吹哨哔响之后，讨论一下先发跟替补阵容，取得共识之后走到中场准备跳球。

东联派上早已预定好的先发阵容，24号郑天鸿，32号薛繁勇，33号陈来群，55号胡明涛，91号李维克多。