吴庆龙拍拍手示意大家注意，说道：“经过是三天的基础训练，大家的身体应该都恢复的差不多了，有时候热身并不指简单的训练赛前的热身，像你们来国青队报道，之前之后有好几天没有经过系统的训练了吧，所以这几天的基础的练习就是给你们的身体热热身，现在大家都活动开了，我们就要直奔主题了。”

“教练，您就快点布置吧，我早就等不及了！”来自江苏南钢对的易立说道。

吴庆龙呵呵一笑，说道：“那好，我也不废话了，我先讲一下我们国家篮球队的基本风格。我们国家以前的风格都是‘小，快，灵’，现在有了姚明这样的高大的中锋，所以内外结合的打法将会很多。但是我们国青队现在也要秉承我们的小快灵，我们的内线双塔还没有归队，归队之后我们也要有一定的内线为主的战术。而我们现在要做的就是打快，打出我们的度和灵活性，等大唐和阿联回来了，我们的战术变化就可以更多，接下来由麦教练布置我们具体的训练！”

麦冬走上前去，对吴庆龙点点头，说道：“今天上午的训练主要就是跑动和传球的训练，我们现在十六个人，每三个人一组进行跑动传球的上篮的练习，最后一个人再加上第一组的两个人上，一次类推，记住每一组传球练习的时候，都不准运球，只能传球上篮，之后回来。换下一组。谁运球，传球失误，上篮没进，每次五个俯卧撑！”

麦冬说的方法看似十分的简单，实际上做起来很难。大家基本上都是不是一个球队出来的，所以默契度肯定不够，度，跑动的位置和传球的时机，每一个环节把握不好，都可能出现失误，就算是上篮也会受到传球的影响而上不进去的。

龙雪夜，孟达还有罗致三个人分到了一组，龙雪夜对于这样的训练方式还是第一次，虽然在篮球教科书上经常看到这样的快攻方法，但是传球跑动等基本功很扎实的龙雪夜对于这样的训练还是得心应手的，当然是在三十个俯卧撑的代价下完成的。

龙雪夜对于这样的训练方式十分的欣赏，毕竟自己在龙泉一中的时候都是打快的，度一直都是他的优势，传球的精准度也不错，简直就是如鱼得水。

王圣站在一边看着训练中的龙雪夜，在自己的面前看到龙雪夜，他也看不出龙雪夜和其他的队员有多大的区别。但是想象自己在郑州的所见所闻，以及龙雪夜惊人的从罚球线起跳胯下换手的惊天一扣，一切都变得不同了。

王圣看来，龙雪夜的度不错，应该和控球后卫的度相媲美。传球倒是很一般，虽然动作看起来很流畅，但是与国内一流后卫相比就显得十分的业余了。

作为国字号的教练，王圣从一个球员简单的训练中就可以看出他各方面的能力。当然他看球员的能力的标杆也比较高，也许在巩二彬看来龙雪夜的传球已经是很高的水平了，在王圣的眼里就是业余得不能在业余了。这就是国字号球队。

经过大约一个多小时的训练，吴庆龙对于大家的情况还基本满意，外线球员适应起来很快，加上内线球员的灵活性也都不错，从这个训练上也坚定他打度的想法！

龙雪夜注意了自己国青队的队友们，一个比一个瘦，特别是二米以上的几个队员。简直就是竹竿型的，特别是上肢的力量严重不足，虽然这样可以打快，但是一旦出现了身体强壮的对手，一切篮球技术都无从谈起，度也将会成为泡影。

这也是吴庆龙一直担心的一个问题，但是中国篮球运动员就是这个情况，很少有地方对对球员的力量进行锻炼的，这与欧美强队，甚至于非洲的队伍对抗中都十分的被动啊！希望易建联和唐正东归队之后能好好的弥补这一漏洞！

虽然上面并没有要求这次国青队的成绩，但是这届国青队号称才华横溢的黄金一代。自己要是不能带出一个令国人还有篮协认同的成绩，估计自己也离“下课”不远了。

他也多看再一边认真练习的龙雪夜和火云，这两个自己力排众议招进队伍的高中生球员，希望他们不要让自己失望，只要他们能凭借训练中的表现能挤进十二人大名单里，也算是给自己帅位的保证增加很大的筹码。

麦冬走过来，打断了吴庆龙的沉思，说道：“吴哥，你看我们是不是安排一次队内的练习赛啊，正好让大家也跑一跑，对抗一下，时间不用太长，打十个球就行。我和王教练一人带一对，你和齐教练做一下裁判，您看怎么样？”

吴庆龙并没有因为麦冬让他做裁判感到不爽，反而感觉麦冬的心思比较缜密，无论自己带哪一队都有可能影响另一队的情绪，自己做裁判也能体现出比赛的公平性。