羽猛地坐起身，眼中闪过一丝惊讶。这段时间以来，他一直在向外输出自己的医疗能力，帮助别人解决各种疑难杂症，但自身的身体素质却没有得到任何提升，甚至因为过度使用能力而变得更加虚弱。

【武体修炼系统说明：通过日常锻炼和药物灵气吸收，可大幅提升宿主身体机能】

【基础修炼方式：每日晨跑，系统将根据运动强度给予相应奖励】

【进阶修炼方式：吸收天材地宝或药物中的灵气精华】

【注意：宿主当前体质较弱，建议从基础修炼开始】

陈羽仔细阅读着系统说明，心中涌起一阵兴奋。长久以来，他都觉得自己象个玻璃人，虽然拥有强大的医疗技能，但身体素质却跟普通人没什么区别，甚至还不如一些经常锻炼的人。

“原来还有这种功能。”他自言自语道，“看来是时候改变一下自己了。”

第二天清晨，陈羽早早起床，换上运动装备准备出门晨跑。小区里的空气格外清新，晨练的老人们已经开始了一天的活动。

他选择了一条相对安静的路线，开始缓慢地跑了起来。刚跑出不到五百米，陈羽就感到有些气喘吁吁，这让他深刻意识到自己的身体素质确实堪忧。

【检测到宿主开始基础修炼，武体系统正式激活】

【当前修炼效率：100倍】

【提示：宿主每锻炼一小时，相当于普通人锻炼一年的效果】

看到系统提示，陈羽眼前一亮。一百倍的修炼效率，这简直是开挂般的存在。他强撑着继续跑下去，虽然身体很累，但心中却充满了期待。

半小时后，陈羽已经满头大汗，双腿像灌了铅一样沉重。就在他准备停下来休息时，一股暖流从丹田处涌出，瞬间流遍全身。

【恭喜宿主完成首次基础修炼】

那种感觉很奇妙，就象是身体的每一个细胞都在欢呼雀跃。陈羽明显感觉到呼吸变得顺畅了，刚才的疲惫感也减轻了不少。

“这效果也太明显了吧。”他惊喜地看着自己的双手，感觉力量确实有了微妙的变化。

接下来的几天，陈羽每天坚持晨跑。随着身体机能的不断提升，他的跑步距离也在稳步增长。从最初的几百米，到后来的一公里、两公里，进步速度快得连他自己都感到不可思议。