热身完毕,关棹站在跳台上,修长的身形在池边灯光的勾勒下宛如古希腊雕塑。-完/本¨神+站_ ?无*错~内-容¢
他微微屈膝,深吸一口气,瞬间化作一道黑色的箭矢,以教科书般标准的出发姿势扎入水中。
蹬台时迸发的力量在水面炸出扇形涟漪,双臂如机械臂般精准地交替切入水面,每一次划动都带着令人惊叹的节奏感。
快速有力的自由泳打腿在身后激起细碎的浪花,绷首的踝关节完美控制着水花的方向,整套动作行云流水,尽显专业风范。
唐槿萱站在池边,目光紧紧追随着那道在水中穿梭的身影。
水流顺着关棹隆起的斜方肌与背阔肌滑过,在他腰际形成两道对称的涡流,仿佛他本就是为水而生的精灵。
不过片刻,关棹便轻松游完一个来回,挂在泳池壁上调整呼吸。
剧烈起伏的胸肌上还挂着晶莹的水珠,在灯光下闪烁着诱人的光泽。·新′完′本*神^站+ ?更′新?最^快′
他朝唐槿萱招了招手,脸上带着自信的笑意。
“你好厉害,是专业的游泳运动员吗?”唐槿萱快步走到池边,眼中满是惊叹与钦佩。
“国家二级运动员。”关棹故作平静地回答,嘴角却抑制不住地微微上扬,显然对她的夸赞十分受用。
“这么专业,你也太厉害了!”唐槿萱毫不吝啬自己的赞美,亮晶晶的眼神让关棹心中一阵得意。
“你也下来游吧。”关棹朝她伸出手,心中暗自盘算着接下来的"教学计划"。
唐槿萱点点头,小心翼翼地扶着泳池边的扶手,顺着台阶慢慢走进浅水区。
她那副谨慎的模样让关棹忍俊不禁,心中却涌起一股温柔——就像看着一只初次下水的小鸭子。
唐槿萱采用蛙泳姿势游了一个来回,动作虽标准,却透着几分爆发力不足。+齐,盛+小·说-网+ ?首.发\
她气喘吁吁地趴在泳壁上,胸前剧烈起伏。
关棹游了过来,目光在她身上逡巡:"你的蛙泳姿势很标准,就是蹬腿力度不够,这个你自己知道吧?"
“是的,以前老师也这么说我。”唐槿萱抬起头,眼中满是求教的渴望,"我想学自由泳,你能教我吗?"
“当然可以。”关棹心中暗喜,表面却不动声色,“你之前有学过吗?基础动作会不会?”
“学过几节课,会打腿,也能摆手,但是换气不大行。”唐槿萱有些不好意思地说,“我的泳姿肯定跟你没法比,你可别笑话我。”
关棹给了她一个鼓励的眼神:“没关系,游一个我看看。”
唐槿萱深吸一口气,一头扎进水中。
她的动作略显僵硬,转肩幅度不够,每一次划水都显得有些吃力。
更明显的是,她换气时头部转动幅度过大,导致身体在水中左右晃动,游到一半时不得不停下来重新调整姿势后继续。
好不容易游完二十五米,她己经累得脸色通红,大口喘着粗气。
关棹游到她身边,伸手扶住她的腰,让她靠在泳壁上:"知道为什么游了这么短距离就游不动了吗?"
“呼吸没配合好。”唐槿萱有些沮丧地说。
“不仅是呼吸的问题。”关棹开始了细致的讲解,“首先,你转肩不到位,这样提肘的动作就做不标准,划水的效率自然就低。来,看我示范。”
说着,他在水中做起了分解动作,宽阔的背部随着动作起伏,肌肉线条清晰可见。
唐槿萱目不转睛地看着,眼神中满是崇拜。
关棹见状,讲解得更加卖力:“还有,你换气时头部转动幅度过大,这会破坏身体的平衡,导致下沉。你之所以这么做,是因为觉得换气时间不够,对吗?”
“对啊,我总觉得吸不够气,怕自己会被淹死。”唐槿萱有些委屈地说。
“所以说,问题的关键在于呼吸方法。”关棹耐心地解释道,“你现在的呼吸只到胸腔,空气储存量不够,自然觉得气不够用。正确的呼吸应该是腹式呼吸,用腹部来储存空气。”
唐槿萱望着他,正对上他眼底的温柔笑意,心中涌起一股暖流。
有这样一位专业又耐心的教练在身边,游泳似乎也不再是一件困难的事。
更何况,在这私密的泳池中,每一次身体的接触、每一句贴心的指导,都让两人的距离更近了一步。
池水轻轻拍打着池壁,发出细碎的声响,仿佛也在为这段温馨的教学时光伴奏。
在关棹的悉心指导